หากคุณ อยาก มี ความรู้สึกดี ทุกเมื่อ โปรด ทราบ ถึง {วิธีในการ {สร้างความพึงพอใจ ใน ช่วงเวลา ของคุณ . ฝึกสติ ใช้เวลากับ เพื่อน ทำก�